1. Beta Karoten (Beta-Carotene) – brak realnego efektu w kosmetykach
Beta karoten to prowitamina A, która w organizmie może być przekształcona w retinol. Brzmi dobrze? Niestety, nie do końca. Proces konwersji beta karotenu do kwasu retinowego wymaga aż czterech etapów, co sprawia, że jego działanie w kosmetykach jest praktycznie zerowe.✅ Zalety: Naturalny antyoksydant, wspomaga ochronę skóry przed wolnymi rodnikami.
❌ Wady: Nie ma realnego wpływu na produkcję kolagenu czy redukcję zmarszczek.
📌 Dla kogo? Osoby szukające naturalnej pielęgnacji, ale bez oczekiwania spektakularnych efektów.
2. Estry kwasu retinowego (Retinoic Acid Esters) – nowoczesna, ale nieudowodniona skuteczność
Przykład: Hydroxypinacolone Retinoate (HPR)To nowoczesne, syntetyczne pochodne retinoidów, które teoretycznie nie wymagają konwersji do kwasu retinowego, ponieważ są do niego podobne. Oznacza to, że mogą działać skutecznie bez konieczności przechodzenia przez skomplikowany proces przekształceń. Problem? Brakuje jednoznacznych badań potwierdzających ich skuteczność.
🔸Granactive Retinoid – czy warto?
Popularny składnik w kosmetykach, np. The Ordinary Granactive Retinoid 2%, zawiera jedynie 0,2% faktycznego HPR, co oznacza, że jego działanie może być rozcieńczone. Mimo to, jest dobrze tolerowany przez skórę i nie powoduje podrażnień.
✅ Zalety: Brak podrażnień, nowoczesna technologia.
❌ Wady: Nieudowodniona skuteczność w porównaniu do klasycznych retinoidów.
📌 Dla kogo? Osoby o wrażliwej skórze, które nie mogą stosować mocniejszych form retinolu.
3. Estry retinolu (Retinyl Esters, Pro-Retinol) – bardzo łagodne i słabe
Przykłady: Retinyl Acetate, Retinyl Propionate, Retinyl Palmitate, Retinyl Linoleate.To najłagodniejsze formy retinoidów, które wymagają aż trzech etapów konwersji do kwasu retinowego. Oznacza to, że działają bardzo wolno i w niskim stężeniu mogą być praktycznie nieskuteczne.
✅ Zalety: Łagodne, nadają się dla skór wrażliwych.
❌ Wady: Minimalne działanie przeciwstarzeniowe, efekty widoczne dopiero po długim czasie stosowania.
📌 Dla kogo? Osoby początkujące, które chcą uniknąć podrażnień i stopniowo przyzwyczaić skórę do retinoidów.
Przykłady kosmetyków z estrami retinolu
- Farmona Serum Retinol Perfect Beauty ma Retinyl Palmitate
- La Cabine Serum Pro-retinol 0.3%, pro-retinol czyli prekursor reinolu Retinyl Palmitate
- Biotherm Blue Therapy Blue Pro-Retinol Krem - Retinol Palmitate
- L’Oreal Paris Revitalift Krem na dzień - pro-retinol czyli Retinol Pamitate
- Eveline Serum Shot Retinol 0.2% - w nazwie retinol, jednak w składzie ma Retinyl Palmitate - nie retinol
- Eveline Gold & Retinol Serum - Retinyl Palmitate
- Uriage Age Lift Krem na noc - marka apteczna ale zawiera tylko Retinyl palmitate
- Olay Retinol24 krem na noc zwiera Retinyl Propionate czyli formę witaminy A która jest słabsza od retinolu
4. Retinol – złoty standard, ale nie taki mocny, jak myślisz
Retinol to najpopularniejsza forma witaminy A stosowana w kosmetykach. Jego działanie jest dobrze udokumentowane, ale wymaga dwóch etapów konwersji do kwasu retinowego. W praktyce oznacza to, że jest aż 20 razy słabszy niż czysty kwas retinowy!📊 Jakie stężenie wybrać?
✔ Retinol 1% = 0,05% Retinoic Acid
✔ Retinol 0,3% = 0,015% Retinoic Acid
👉 Wiele kosmetyków na rynku zawiera retinol w stężeniu od 0,25% do 1%. Im wyższe stężenie, tym lepsze efekty, ale też większe ryzyko podrażnień.
✅ Zalety: Skuteczność potwierdzona badaniami, dostępny bez recepty.
❌ Wady: Działa wolno, efekty widoczne dopiero po kilku miesiącach stosowania.
📌 Dla kogo? Osoby chcące rozpocząć skuteczną kurację przeciwstarzeniową, ale niegotowe na mocniejsze retinoidy.
Przykłady kosmetyków z retinolem
- La Roche-Posay Redermic Retinol ma tylko 0.3% Retinolu.
- La Roche Posay Retinol B3 Serum 0.3%
- Cerave Serum Retinol 0.3%
- Biotherm Blue Retinol Night Serum 0.25%
- Olay Retinol Serum 0.1-0.3% zawiera Retinyl Propionate, oraz na dalszym miejscu Retinol
- Vichy Liftactiv Sérum Retinol 0.2%
- RoC Correction serum - nie podają stężenia czyli 0.1-0.3%
- RoC Correction krem Line Soothing nie podają stężenia czyli 0.1-0.3%
- L’Oreal Revitalift Laser Serum 0.2%
- Clinique Smart Night Clinical 0.3%
- Neutrogena Neutrogena Retinol Boost cream 0.1%
- Neutrogena Repid Wrinkle Repair Retinol Oil 0.3%
- Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Pro+ Power Serum 0.5%
- Nacomi Serum Reitnol 1%
- Nacomi Serum Reitnol 0.35% + Bakuchiol 1%
- Dermika Maestria Maseczka naprawcza Retinol 0.25%
- Tołpa Holistic Pro Age Adaptogen + Retinol krem na dzień - nie podają stężenia, prawdopodobnie 0.1%
- Revolution Skincare - Sérum Intense 0.5% Retinol
- Revolution Skincare - Sérum Restore 1% retinol
- Neoretin ultra emulsión serum 0.5%
- Elizabeth Arden Retinol Kapsułki - zawartość retinolu w tym preparacie jest tajemnicą. W Elizabeth Arden powiedziano mi, że jest to informacja zastrzeżona, ale jest skuteczna, ponieważ kapsułki utrzymują retinol świeży i aktywny. Stężenie to sekret, ale Retinol jest na dalszym miejscu w składzie więc prawdopodobnie niewiele, może 0.1%
5. Retinaldehyd (Retinal) – NAJMOCNIEJSZY bez recepty!
To najsilniejsza forma retinoidu dostępna bez recepty. Wymaga tylko jednego etapu konwersji do kwasu retinowego, co oznacza, że działa znacznie szybciej niż retinol.💡 Udowodniono, że retinal działa 11 razy szybciej niż retinol!
Dlaczego retinal jest lepszy od retinolu?
✔ Skuteczniejszy: Szybsze efekty – redukcja zmarszczek, poprawa jędrności skóry.✔ Antybakteryjny: Idealny dla skóry tłustej i trądzikowej.
✔ Najmocniejszy bez recepty: Działa niemal tak dobrze jak tretinoina, ale z mniejszym ryzykiem podrażnień.
⚠ Co warto wiedzieć?
🔸 Trudno go ustabilizować – dlatego nie znajdziesz go w wielu produktach.
🔸 Może powodować lekkie podrażnienia i łuszczenie skóry.
📌 Dla kogo? Osoby, które już stosowały retinol i chcą przejść na mocniejszy poziom.
Przykłady kosmetyków z retinalem
- ISDIN Retinal
- Dermaquest Active Retinol Repair Serum, warianty 0.2%, 0.3%, 0.6% i 1%. Zawiera mieszankę retinoli w różnych proporcjach w zależności od siły działania: Retinol, Retinal, Retinyl Retinoate, Retinyl Linoleate.
- Medik8 seria Crystal Retinal®, Ekstremalnie wrażliwe skóry powinny zacząć od niskiego poziomu Crystal Retinal 1 (0,01%), a Crystal Retinal 3 (0,03%) będzie najlepszy dla skór wrażliwych. Większość osób może zacząć od Crystal Retinal 6 (0,06%) i stopniowo przechodzić do Crystal Retinal 10 (0,1%) i 20 (0,2%), aby uzyskać wyniki o sile klinicznej.
- Strivectin Advanced Retinol Nightly Renewal Moisturizer
- Glytone Night Renewal Cream
- Avene RetrinAL 0.1 Intensive Cream
- Osmosis Skincare Advanced Retinal Serum
- Allies of Skin Retinal & Peptides Repair Night Cream
- Obagi Medical Retivance Skin Rejuvenating Complex
6. Kwas retinowy (Retinoic Acid, Tretinoina) – NAJSKUTECZNIEJSZY, ale tylko na receptę
To 100% aktywna forma retinoidu, która nie wymaga konwersji – działa od razu po nałożeniu na skórę. Jest stosowana w dermatologii zarówno na trądzik, jak i w zaawansowanych terapiach przeciwstarzeniowych.⚠ Jednak uwaga!
✔ Może powodować silne podrażnienia, dlatego konieczne jest stopniowe przyzwyczajanie skóry.
✔ Stężenia wahają się od 0,025% do maksymalnie 0,1%.
✔ Skuteczność potwierdzona klinicznie – to jedyny retinoid oficjalnie zatwierdzony przez FDA jako środek przeciwstarzeniowy.
📌 Dla kogo? Osoby gotowe na silną kurację, najlepiej pod kontrolą dermatologa.
Przykłady preparatów z kwasem retinowym
- Retin-A (tretinoin) 0.01% (zielony), 0.025% (pomarańczowy), 0.05% (niebieski), 0.1% (czerwony)
- Altreno (tretinoina) - 0.05% Altreno, balsam tretinoinowy zasilany Rx w komplecie kwas hialuronowy, gliceryna i kolagen naturalny.
- Atralin żel 0.05%
- Refissa
- Avita
- Retirides (w Hiszpanii)